Tak wszystko dostałam. Po prostu bardzo chcę jak najszybciej uporać się z tym kolanem no i martwię się, że coś może pójść nie tak... taka moja natura;)
Dużo lepsze sylwetki robią ludzie w 2 lata trenując sztuki walki i trzymając dietę, a Ty pewnie robisz standardowy kulturystyczny SPLIT i tak słabo w 2 lata... Coś musi być nie tak.
Dużo lepsze sylwetki robią ludzie w 2 lata trenując sztuki walki i trzymając dietę, a Ty pewnie robisz standardowy kulturystyczny SPLIT i tak słabo w 2 lata... Coś musi być nie tak.
Tak, clomid po 10szt w opakowaniu. Tamox tez z apteki. Pytanie co dalej robic bo skoro przez 30 dni praktycznie wyniki powiedzialbym ze gorsze to cos tu nie tak jest
[...] na triceps x/8 x/6 x/4x2 - przeważnie jest to francuskie lub hankle z za głowy! i tyle! więcej to strata czasu i siły niepotrzebna no chyba że myślisz o trójboju to sobie cos w komponuj II trening ławka skos- i tu zazwyczaj mam dylemat robię , która jest akurat wolna ale przeważnie skos w dół, bo jednak większe ciężary i satysfakcja w [...]
WWWaldku Ja uważam rzut za technikę bardziej skąplikowaną od uderzenia. Przedewszystkim rzut jest to ruch stosunkowo nienaturalny. Trafienie ręką w obiekt ( poruszającu się czy nie ) to dość powszechna sytuacja. Operowanie ciałem człowieka poza walką zdarza się żadko ( a taniec opiera się na zupełnie innych zasadach ). Potwierdzeniem mojego [...]
"Trenuje boks od ponad pol roku,a tamten chvj nic nie trenuje"- yyy pół roku to jeszcze nie tak długo :)zresztą daj se spokój po pierwsze boks jest dyscyplina sportowa a nie przeznaczona do typowej walki, weźnie cie na parter i masz pograne, jakbyś choć cwiczył MMA to inna bajka, a po drugie skończ z boksem bo masz chyba nie rowno pod [...]
nie powinno sie schodzic ponizej 100g ww bo chronia one przed katabolizmem Schodzenie u niektórych osób poniżej 100g ww kończy się ketozą, a ona potrafi po 2 tyg świetnie chronić mięcho, dzieje się tak dlatego, że mózg przestawia się na energię z ketonów, a mięśnie uwielbiają jako energię ciała ketonowe Taka mała ciekawostka. Przykładowo ja w [...]
ja nie pisze ze wiem wiecej gdybys nie zauważył, po prostu smieszą już mnie te wszystkie teorie spiskowe.Jakie niewielkie roznice? przecież jaya od phila dzieli znaczna przepaść, jest o wiele wiekszy i potezniejszy, heath zwraca uwage jedynie swoimi wielkimi lapskami, reszta nie wyróżnia się absolutnie niczym na tle innych zawodników. jedyny który [...]
to zależy czy znasz dużo ziomków na kwadracie i jakich. wiem z doświadczenia że łebki bez pleców nie kozaczą. nawet jak ich jest 10, jak dasz w ryja liderowi tej bandy, to resztą ucieknie, tylko podejrzewam że uciekając zadzwonią w parę miejsc i dostaniesz wpier.dol pod blokiem. trudna sprawa mam tez taki jeden problem i napiszę już tu, żeby nie [...]
mam tez taki jeden problem i napiszę już tu, żeby nie zakładać nowego tematu. problem jest z moją psychika. nie boje sie przeciwnika, bólu, obrażeń, nawet złamań, boje sie przegrać. boje się zawieśc ziomków z gymu, znajomych którzy liczą na mnie, boje się gadania że trenuje sw ganiam na siłe a dostałem od cieniasa, boje sie komentarzy że z moją [...]
na każdego zajdzie się jakiś hak - to logiczne ;-) Kai - melon Jay - olej Phil - jak ludzik Michelin itd itp ale jednego nie można Cutlerowi zarzucić, jest wg mnie świetnym promotorem kulturystyki, chyba nie przesadzę, że prawie dorównuje Arnoldowi, gdyby Schwarzenegger w czasach, w których startował miał Internet, to propagowałby bodybuilding w [...]
[...] pcham sie na AC uwierz mi i moge sie szczerze do tego przyznac a wiesz czemu?Bo potrafie zdac sobie sprawe o trudzie tych zawodow i dalszych konsekwencjach gdy cos poszlo "NIE TAK" Mialem kilka razy okazje startowac w powazniejszych zawodach typu SCL czy Giats Live i swoje zdzialalem panie M. Mysle ze dalsze pisanie nie ma wiekszego [...]
Jestem :-) Wpadlo troche wina czerwonego, wytrawnego 2 dni pod rzad po 200-300 g. Popijam, bo zimno ;-) 2015-01-22 DT+ rower 1 godz (zlapalam gume i sie skonczylo) Trening 2015-01-22 1. Przysiad goblet (z talerzem od sztangi) 15 x 20kg, 15 x 20kg, 15 x 20kg 15 x 20kg, 15 x 20kg, 15 x 20kg 15 x 15kg, 15 x 20kg, 15 x 20kg 15 x 15kg, 15 x 15kg, 15 x [...]
Siema, odp za jakiś czas bo na razie wpadłem na chwile do chaty :-) W skrócie - Rocco zawsze ćwicze w słuchawkach i unikam kontaktu wzrokowego. Wiesz mi że to nic nie daje. Ludzie potrafią gadać do CIebie mimo że widzą że masz słuchawki jeszcze takie ze muzyka z nich jest od usłyszenia nawet kilka metrów obok %-) Hekade - właśnie "wydaje mi się" a [...]
Do filmików potrzebny jest Paweł ze swoim telefonem który nagrywa w mega jakości :-P Filmy mogę nagrywać, nie widze problemu. Jak mi aparat pozwoli - a pewnie nie %-) ale spróbuje to nagram coś na dniach :-)) Jeśli chodzi o 3 pytanka: masz rozbudowaną głowę krótką, nie masz głowy długiej bicepsa. Uginanie młotkowe, wszelkie uginania z łokciami [...]
[...] owe sa.Biore tez witamine d3 w duzych dawkach i wapno. Juz jakis czas temu bolala mnie ta stopa ale smarowalem masciami i okladalem lodem i jakos przeszlo ale widocznie cos tam bylo nie tak i nie wytrzymalo..Szczecie w nieszczesciu ze na pierwszysch zawodach sie to stalo a nie pozniej bo teraz mam czas na leczenie i nie ma zadnego startu w [...]
Ale ja nie pisze, ze z nim cos jest nie tak, tyle, ze to nie zrodlo tluszczy a raczej wegli. Jezeli chcesz leciec w low carby to podciagaj tluszcz, wrzuc tluste miesa, olej kokosowy. Ale moze zeby nie bylo jednak skrajnosci w zadna strone, wrzuc wegle tez, jezeli masz obawy to dorzuc je okolotreningowo w rozsadnej ilosci. Kazdy system zywienia [...]
HCG 5000 iu co 6-8 tygodni ( np 1000 iu e2d), i na koniec 15 000 - 20 000 iu ( tu już dawki 2500 iu ). Co do odbloku to zbiłbym jeszcze pod koniec cyklu estro do widełek za pomocą exemestane A co do tego czy te dwa miesiące mogą mieć takie duże znaczenie? Myślę, że mogą, ale nie muszą.:-D Z jednej strony bijesz dość małe dawki, więc blokują [...]
HCG 5000 iu co 6-8 tygodni ( np 1000 iu e2d), i na koniec 15 000 - 20 000 iu ( tu już dawki 2500 iu ). Co do odbloku to zbiłbym jeszcze pod koniec cyklu estro do widełek za pomocą exemestane A co do tego czy te dwa miesiące mogą mieć takie duże znaczenie? Myślę, że mogą, ale nie muszą.:-D Z jednej strony bijesz dość małe dawki, więc blokują [...]
coś na siłe dla was
